صحتك ف رمضان ...

يصاب الفم برائحة كريهة في الصيام نتيجة جفاف الفم، بسبب الامتناع عن تناول السوائل خلال ساعات الصيام.

ويعاني بعض الأشخاص من رائحة الفم الكريهة أثناء صيام شهر رمضان المبارك، الأمر الذي يشعرهم بالإحراج عند التحدث مع الآخرين، فكيف يمكن التغلب عليها؟

أسباب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام

قلة تدفق اللعاب: خلال فترات الصيام الطويلة يقل مستوى الماء في الجسم لانه يفقد كميات كبيره منه أثناء الصيام  لذا ينخفض إنتاج اللعاب ، مما يؤدي إلى تقليل غسل والحماية من البكتيريا التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.

لأن البكتيريا الفموية مع قلة إفراز اللعاب يزداد نشاطها وتتكاثر بشكل أكبر.

ولان اللعاب يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على نظافة وصحة الفم والأسنان، إلا أن الانقطاع عن تناول السوائل أثناء الصيام يؤثر سلبًا على عمل الغدد اللعابية، ما يؤدي إلى جفاف الفم،

ومن الاسباب العادات السيئة لصحة الأسنان: يمكن أن يؤدي عدم تكرار تنظيف الأسنان بالفرشاة إلى تراكم البكتيريا في الفم ، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.

وهناك أسباب أخرى تؤدي إلى انبعاث رائحة كريهة من الفم أثناء الصيام، وتشمل ما يلي:

- الإفراط في الحلويات الرمضانية، مثل الكنافة والقطايف.

- الإكثار من الملح.

- التدخين بشراهة

كيفيه الوقايه والتخلص من روائح الفم الكريهه في رمضان

شرب كمية وفيرة من الماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور، للحفاظ على ترطيب الجسم عامةً والفم بشكل خاص.

ووننصح بتناول 10 أكواب من المياه أثناء الفترة من الإفطار حتى السحور، وتنظيف اللسان بلطف مرتين بعد الإفطار وبعد السحور بشكل يومى، للسيطرة على رائحة الفم الكريهة.

- غسل الأسنان جيدًا بالفرشاة والمعجون يوميًا في رمضان.

- استعمال الخيط الطبي بعد تناول الطعام، للتخلص من بقاياه العالقة بين زوايا الأسنان.

- الإقلاع عن التدخين.

استشاري ترميم تجميل الاسنان