منها النحافة وتقوية جهازك المناعي.. الفوائد الصحية للشتاء

قد يبدو وقت الشتاء غير سار من حيث الآثار الصحية، وخلال هذا الموسم، نواجه مجموعة واسعة من التهديدات، من نزلة برد مع الإنفلونزا إلى انخفاض حرارة الجسم أو الإصابة عند السقوط عن طريق تزلق مفاجئ بسبب الطقس السيئ.

لكن في الوقت نفسه هناك بشرى سارة لعشاق الشتاء؛ حيث إنه يمكن أن يعود الأخير بفوائد على صحتنا.

فيما يلي بعض آثاره المفيدة التي لا يعرفها الكثير، نشرها موقع "آف.بي.ري" الروسي من خلال هذا التقرير المفصل.

هواء الشتاء مثل هواء البحر

ربما سمع الكثير عن مزايا هواء البحر، وإن كان العلماء يقولون إن هواء الشتاء جيد جدًا؛ حيث تشير الدراسات إلى أن محتوى الأكسجين فيه أعلى بنسبة 30٪ منه في الصيف، بالإضافة إلى ذلك، في فصل الشتاء وسقوط الأمطار، يتم تنظيف الهواء من الغبار والجزيئات الضارة الأخرى

نحافة الجسم

في عالمنا الحديث، يفضل الناس قلة الحاجة إلى إجهاد الجسم جسديًا.

نظرًا لأننا نعيش في ظروف أكثر استرخاءً وراحة مع التقدم التكنولوجي الحادث، ولكن هناك أيضًا عيوب لهذه الحياة، فبدون حركة أو حتى قلتها، تزداد حالة الجسم سوءًا، على سبيل المثال، في تراكم الدهون والمعاناة من السمنة.

في المقابل، تساعد البرودة في الحاجة إلى التدفئة التي يحتاجها الجسم، التي يتم توفيرها من خلال الدهون المخزنة.

 فالنشاط البدني في مثل هذه الظروف سيعطي تأثيرًا أكبر من رفع حرارة الجسم.

ويمكن أن تساعدك هذه الحركة في حرق المزيد من الدهون غير المرهوب فيها، وبالتالي المحافظة علي وزن الجسم، والحصول علي جسم نحيف مناسب.