صعود السلالم يومياً يقلل من خطر السكتة الدماغية

هل ترغب في تجنُّب السكتة الدماغية؟ دراسة تكشف تغييراً بسيطاً يمكن أن يقلل الخطر بنحو الثلث.

أظهرت دراسة أن صعود السلالم يومياً يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الناجمة عن حالة طبية شائعة، بنسبة تقارب الثلث، حسب صحيفة «الديلي ميل» البريطانية.

وتتبع الباحثون مئات الآلاف من الأشخاص في الخمسينات من أعمارهم، لمعرفة نسبة المصابين بالرجفان الأذيني، وهي ضربات قلب غير طبيعية، تُعد من عوامل الخطر الرئيسة للسكتات الدماغية.

وجد الباحثون أن البالغين الذين يصعدون 110 درجات سلَّم يومياً على الأقل -بما يعادل تقريباً صعود درج منزل عادي نحو 7 مرات– كانوا أقل عرضة بنسبة 31 في المائة للإصابة بالحالة التي قد تهدد الحياة.

وحثت هذه النتائج المنشورة في دورية «التغذية والتمثيل الغذائي والأمراض القلبية الوعائية»، الباحثين على الترويج لصعود السلالم، بوصفه طريقة بسيطة وفاعلة للوقاية من السكتات الدماغية.

وجدير بالذكر أن ما لا يقل عن مليوني شخص داخل المملكة المتحدة يعانون من الرجفان الأذيني، وهو خفقان غير منتظم للقلب يمكن أن ينتج عن ارتفاع ضغط الدم، أو التهابات الصدر، أو الغدة الدرقية النشطة للغاية، أو حتى الإفراط في تناول الكافيين أو الكحول.

ويتطور الرجفان الأذيني عندما يخرج النشاط الكهربائي في القلب عن السيطرة، ويؤدي إلى ضربات قلب غير منتظمة. ويعاني واحد من كل 25 شخصاً فوق سن الـ60 من هذه الحالة.